ほぐし方が下手な人も

2014/09/19

マッサージのほぐし方が下手な人でも大丈夫です。簡単に出来るマッサージがございます。それは、足裏マッサージです。足の裏が柔らかくなっている入浴中や入浴後に行うのが効果的で、指の一本、一本や付け根の部分、土踏まず、かかとまで丁寧に揉みほぐします。しこりがある部分は特に念入りに、力を入れすぎる必要はなく、自分が気持ちいいと感じる程度で押してください。足の裏を揉む際は、色々な部分を押しながら、痛いところがを探してみましょう。ごりごりした場所は、老廃物がたまっていたり、その部分の体の器官が弱っていることもあります。足の裏のツボがどの器官に対応しているのか、調べて、自分が気持ちいいと思う場所を覚えておくといいでしょう。継続して足の裏の全体のをよくもみほぐすことで、自分の健康管理もできますし、マッサージで手軽に疲れもとれますし、自分の体と向き合うことで、いつも健康な体でいられるでしょう。健康は自分で作れるものですから、健康な体を作りましょう。

マッサージ体験記!?